Uno de los aspectos más subestimados de la mejora de calidad de vida es la salud mental. Las personas que lo descuidan se vuelven más susceptibles a sufrir trastornos emocionales y enfermedades. Desde esta perspectiva, es evidente que el descuido con la psique hace que cualquier individuo, incluso si tiene logros en otras áreas, sea infeliz.

La clasificación de la depresión como condición médica es relativamente nueva. En este sentido, persiste la idea de que esta enfermedad sería un problema menor, y que el paciente simplemente “cambiaría para mejor”. Pese a esta perspectiva, la Organización Mundial de la Salud proyecta que la depresión será la enfermedad más común en el mundo en 2030. Esta tendencia reitera la falta de atención de la población ante esta crisis y la inercia para combatirla.

Ante este escenario destaca Enero Blanco, movimiento e instituto brasileño que promueve el primer mes del año como un mes de concientización sobre el cuidado de la salud mental.

No existe una receta para una buena salud mental, sino algunos medios y apoyo profesional que puedan ayudar y brindar consuelo a cada persona. Confiar en la ayuda de profesionales en la materia es la principal forma de mantener la salud mental en constantes cuidados, especialmente con consultas con terapeutas, psicólogos y psiquiatras.

Este es un tema que no sólo se debe abordar a nivel personal, sino también a nivel profesional. Como empresa queremos que nuestro equipo sea productivo, eficiente y comprometido, y la salud mental de cada persona influye en estas características, debiendo evitarse en gran medida factores como el cansancio constante, los altos niveles de estrés y el agotamiento, o lo que es lo mismo, la famoso “síndrome del burnout”.

En LPJ, este tema se aborda en primera línea a través de iniciativas como Salud Integrativa y la Pausa Regeneradora semanal, liderada por Leonardo Viana, profesional con amplia experiencia en Salud y Prácticas Integrativas, Inteligencia Emocional, Hatha Yoga, Biogimnasia y Meditación, además de proyecto Cuidadosamente, que proporciona un equipo de psicólogos dispuestos a ayudar a cualquier persona que lo necesite. A través de estas iniciativas, nuestro equipo se anima a reservar momentos de su vida diaria para cuidar su cuerpo y mente bajo la supervisión de profesionales cualificados.

Y también vale la pena mencionar cuán conectadas están la tecnología y la salud mental, ¿no es así?

Aunque el exceso de redes sociales, los juegos virtuales y la consiguiente falta de interacciones presenciales en favor de la comunicación vía mensajes o videollamadas se identifican como grandes villanos de la salud mental en los tiempos modernos, lo cierto es que todo en exceso puede y probablemente será perjudicial.

La tecnología no es ni una chica buena ni un chico malo, sin embargo, es importante señalar que cada vez es una herramienta que ha estado en el foco de investigadores y profesionales de la salud para que puedan ayudar en el diagnóstico, seguimiento y tratamiento de diversas enfermedades mentales. trastornos.

Gafas de realidad virtual, o VR, ya se han utilizado para combatir traumas y fobias, en los que los individuos pueden afrontar diferentes escenarios en un entorno controlado y aprender a afrontar sus mayores miedos. Además, la VR también se ha probado para ayudar a niños y adolescentes diagnosticados con TDAH a que puedan, a través de juegos y entornos simulados, entrenar habilidades como la memoria y la concentración.

Avances en el campo de Inteligencia Artificial permiten recopilar datos fisiológicos vinculados a la salud mental a través de sensores en tiempo real, como la conductancia de la piel y la variación de la frecuencia cardíaca, para facilitar el seguimiento de un paciente por parte de los profesionales sanitarios. En el mismo contexto, ya existen aplicaciones que, a través del análisis de patrones de voz durante el día, permiten activar una alerta en caso de estrés o aumento de carga emocional.

De hecho, no faltan en el mercado aplicaciones vinculadas a la salud mental, que ofrecen desde vídeos y tutoriales que facilitan prácticas de yoga y ejercicios de respiración rápida hasta el contacto directo con profesionales de la salud a través de la interacción online.

Sabemos que la aptitud mental debe ser tan valorada como la aptitud física, es decir, para alcanzar un nivel caleidoscópico de felicidad, no restringido a determinados campos, y la tecnología puede ser un fuerte aliado para esta causa.

En Grupo LPJ la salud mental siempre está a la vanguardia. ¡Burnout, aquí no!

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