Um dos aspectos mais subestimados para o aprimoramento da qualidade de vida é o da saúde mental. As pessoas que o negligenciam tornam-se mais suscetíveis a transtornos emocionais, bem como a doenças. Sob essa ótica, é perceptível que o descuido com a psique torna qualquer indivíduo, ainda que realizado em outras áreas, infeliz.

A qualificação da depressão como uma condição médica é relativamente nova. Nesse sentido, persiste a ideia de que essa doença seria um assunto menor, bastando ao seu paciente “mudar para melhor”. Apesar dessa perspectiva, a Organização Mundial de Saúde projeta que a depressão será a doença mais comum do mundo em 2030. Tal tendência reitera o descuido populacional acerca dessa crise e inércia quanto ao seu combate.

Considerando esse cenário, destaca-se o Janeiro Branco, um movimento e Instituto brasileiros que promovem o primeiro mês do ano como um mês de conscientização sobre os cuidados com a saúde mental.

Não existe uma receita de bolo para que a saúde mental esteja bem, e sim alguns meios e apoios profissionais que podem ajudar e gerar conforto a cada pessoa. Contar com o auxílio de profissionais da área é o caminho principal para manter a saúde mental em constante cuidado, principalmente com consultas com terapeutas, psicólogos e psiquiatras.

Esse é um tema que não deve ser tratado apenas em âmbito pessoal, mas também em âmbito profissional. Como empresa, queremos nosso time produtivo, eficiente e engajado, e a saúde mental de cada um influencia nessas características, devendo ser amplamente evitados fatores como cansaço constante, alto nível de estresse e esgotamento, ou, em outras palavras, a famosa ”síndrome de burnout”.

Na LPJ, esse tema é tratado em primeiro plano por meio de iniciativas como o Saúde Integrativa e a Pausa Regeneradora semanal, liderados por Leonardo Viana, profissional com vasta experiência em Saúde e Práticas Integrativas, Inteligência Emocional, Hatha Yoga, Bioginástica e Meditação, além do projeto Cuidadosamente, que disponibiliza uma equipe de psicólogos pronta para atender a quem precisar. Por meio dessas iniciativas, o nosso time é encorajado a reservar momentos do dia-a-dia para cuidar do corpo e da mente sob acompanhamento de profissionais qualificados.

E ainda vale mencionar o quanto a tecnologia e a saúde mental estão conectadas, não é mesmo?

Apesar do excesso de redes sociais, jogos virtuais e consequente falta de interações cara a cara em prol de comunicação via mensagens ou chamadas de vídeo serem apontados como grandes vilões da saúde mental nos tempos modernos, o fato é que tudo em excesso pode ser e provavelmente será prejudicial.

A tecnologia não é nem mocinha, nem vilã, porém, é importante apontar que cada vez mais é uma ferramenta que tem sido foco de pesquisadores e profissionais da área de saúde para que possam auxiliar no diagnóstico, acompanhamento e tratamento de diversos transtornos mentais.

Os óculos de realidade virtual, ou VR, já têm sido utilizados para o combate de traumas e fobias, em que indivíduos podem enfrentar variados cenários em um ambiente controlado e aprender a lidar com seus maiores medos. Além disso, o VR também já foi testado no auxílio de crianças e adolescentes diagnosticados TDAH para que possam, por meio de jogos e ambientes simulados, treinar habilidades como memória e concentração.

Avanços no ramo de Inteligência Artificial permitem a coleta de dados fisiológicos ligados à saúde mental por meio de sensores em tempo real, como condutância da pele e variação de frequência cardíaca, de forma a facilitar o acompanhamento de um paciente por parte de profissionais da saúde. Nesse mesmo contexto, já existem aplicativos que, por meio de análise de padrões de voz durante o dia, permitem que seja ligado um alerta em caso de estresse ou carga emocional exacerbada.

Aplicativos ligados à saúde mental, na verdade, são o que não faltam no mercado, trazendo desde vídeos e tutoriais facilitando práticas de yoga e exercícios de respiração rápidos até um contato direto à profissionais da área da saúde via interação online.

Sabemos que a aptidão mental deve ser tão valorizada quanto a física, isto é, para que seja alcançado um nível caleidoscópico de felicidade, não restrita a determinados campos, e a tecnologia pode ser uma forte aliada dessa causa.

No Grupo LPJ, a saúde mental está sempre em primeiro plano. Burnout, aqui, não!

Se interessou?

Quer saber mais? Acompanhe nossas redes ou entre em contato com [email protected], estamos prontos para atendê-lo.